30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. 

 Ссылка на видеоролик «Стресс – друг или враг?»:    https://disk.yandex.ru/d/Re_uYNXuLDw3nA/СТРЕСС%20-%20ДРУГ%20ИЛИ%20ВРАГ.mp4

#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ